피로6 스트레스해소법3편: 운동 견지맘 @Sarah_Kim73889 트위터검색창에 “견지맘”으로 검색하면 뜹니다. 아이디 확인 바랍니다. 안녕하세요. 견지맘입니다. 이번 문장에서는 제가 사용하는 스트레스해소법가운데서 운동에 대해서 공유해드리고 싶습니다. 저의 경우에 하루동안에 아이와 함께 있어야만 하는 시간이 많아서 운동에 시간을 너무 많이 줄수 없는 상황이라서 운동시간을 우선 30분정도로 정했습니다. 맨처음에 하루에 한시간씩 달리기를 하니까 무릎이 너무 아파서 부하가 너무 크구나싶어서 30분으로 조절했습니다. 운동내용은 달리기, 줄넘기, 집에서 하는 로잉머신 이렇게 세가지가 있었는데요. 달리기의 경우에는 땀이 엄청 많이 나고 또 발이랑 무릎의 부하를 감안해서 수건과 운동화를 챙겼습니다. 다른것들은 수건만 챙겨서 땀만 수습해주었고요. .. 2023. 11. 8. 육아일지 2023-11-8 아이를 학교에 보내고 밖에서 운동할려니까 너무 춥고 해서 집에서 로잉머신 30분 했다. 생각같으면 더 오래 하고싶은데 오후에 아이 픽업도 하고 같이 산책도 하고 태권도장도 보낼 생각하니까 또 힘 너무 써도 안될거 같아서 더 하고싶은 충동을 눌렀다. 운동을 하고나면 몸이 쫌은 개운한 느낌이 든다. 오늘 힘내야지 ! 화이팅 ! 2023. 11. 8. 이전 1 2 다음
