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우울감19

지울수 없는 기억 견지맘 @Sarah_Kim73889 트위터검색창에 “견지맘”으로 검색하면 뜹니다. 아이디 확인 바랍니다. 안녕하세요. 견지맘입니다. 이번문장에서는 제가 내면아이를 알게 된 계기를 공유드리는 시간을 가져보겠습니다. 한동안 물고기를 엄청 부러워했었습니다. 기억이 아주 짧다고 들었기때문입니다. 그때그때 새로운 기억이 올라와서 지나간 기억을 덮어버립니다. 그게 진짜로 가능하다면 고통을 이겨내는 방법은 참 쉬울것 같습니다. 자신이 좋아하는 일을 한두번만 하면 바로 고통스럽고 힘들었던 일을 지워버릴수 있기때문입니다. 현실이 힘든 이유는 소망과의 거리가 너무 멀다는것입니다. 지우려고 애쓰면 애쓸수록 더 뚜렷해지는것이 기억입니다. 점점 더 뚜렷해지는 과거의 아픈 기억때문에 갑절로 힘들었습니다. 과거의 아픈 기억이 너무.. 2023. 10. 10.
정서5편(완결편):적합한 정서표달 - 건강한 인간관계건립의 시작 견지맘 @Sarah_Kim73889 트위터검색창에 “견지맘”으로 검색하면 뜹니다. 아이디 확인 바랍니다. 안녕하세요. 견지맘입니다. 드디어 정서완결편 의 시간이 되었습니다. 정서시리즈를 보시면서 여러분들 지루하시지 않으셨나 모르겠네요. 그럼 본문 들어가보겠습니다. 정서3편에서 제가 저의 큰아버지한테 생신선물을 준비했던 이야기랑 저의 아빠가 돈 더 보내라는 요청을 부정의 방식으로 했던 일을 비교한적이 있습니다. 사실 저랑 아빠사이에 함께 생활해왔던 시간만 따지면 제가 큰아버지랑 함께 생활했던 시간보다는 엄청나게 긴 시간입니다. 하지만 제가 어릴적 큰아버지랑 함께 지내던 기억을 찾고나서 지금 상황을 비교해보면 저는 큰아버지한테는 무조건 다가가고싶고 아빠는 무조건 멀리 하고싶습니다. 시간이 긴쪽에 정이 더 많.. 2023. 9. 25.
정서4편: 누가 아이고 누가 부모일가 ? - 사랑에 목마른 내면아이 견지맘 @Sarah_Kim73889 트위터검색창에 “견지맘”으로 검색하면 뜹니다. 아이디 확인 바랍니다. 안녕하세요. 견지맘입니다. 에 이어서 들어가 보겠습니다. 이번 문장에서는 정서3편에서 말씀드렸던 부모사랑을 못받고 어른으로 자라난 사람들의 극단적으로 쉽게 화내거나 극단적으로 복종하는 겉에 드러난 모습이 아닌 마음속 깊은 곳을 들여다 보는 시간을 가져보겠습니다. 먼저 뜻대로 이루어지지 않으면 화부터 내는 부류의 사람들을 보겠습니다. 저의 엄마가 이런 스타일입니다. 정서3편에서 제가 엄마 하소연을 받아주는 쓰레기통같은 느낌이 든다는 말을 한적이 있습니다. 가운데 제가 뭘 한마디라도 조금 말했다 그러면 바로 소리지르고 화내고 윽박지릅니다. 저의 말 들어볼 인내심은 아예 없습니다. 아이를 키우면서 저의 아.. 2023. 9. 20.
정서3편: 아이는 공감하고 위로해주려고 애쓴다 견지맘 @Sarah_Kim73889 트위터검색창에 “견지맘”으로 검색하면 뜹니다. 아이디 확인 바랍니다. 안녕하세요. 견지맘입니다. 에 이어서 들어가보겠습니다. 정서2편에서 제가 이런 말씀을 드린적이 있었습니다. “ 마음의 한도가 바닥나가전까지는 아이들이 부모를 가까이 하려고 노력합니다. ” 그 가까이 하려고 하는 노력이 부모말을 잘 듣고 부모가 힘들때면 어떻게라도 부모를 공감해주고 위로해보려고 애쓰는것입니다. 자기자신한테 무리한것이라도요. 저의 기억에 제가 우울증을 느꼈던 초반에 우울증으로 인한 안좋은 상황을 개선해보려고 “애도”를 진행하기로 했습니다. 안좋은 정서를 조절하는 방법중 하나인데요. 여기에 관해서는 에서 공유해드릴 예정입니다. 애도는 사실 누구에 대해서 스트레스가 극도에 도달했을때 머리속으.. 2023. 9. 18.